L'alimentation de bébé : les bonnes habitudes se prennent tôt !

7/1/2021

Vous avez commencé la diversification alimentaire de votre bébé, et vous souhaitez lui donner de bonnes habitudes, pour qu’il ait une alimentation saine et équilibrée à l’âge adulte ?

Voici une liste de conseils :

choisissez la chaise haute la plus adaptée
  • Donnez lui l’habitude de rester assis pendant le repas : dès que votre bébé peut s'asseoir facilement, sans soutien, utilisez une chaise haute avec une base large et stable. Attachez le avec les sangles de sécurité.
  • Encouragez l'exploration . Votre bébé est susceptible de jouer avec sa nourriture. Cela fait partie de son apprentissage des textures, des goûts et des odeurs. Laissez le mettre les mains dans son assiette au début, cela aiguise sa curiosité et rend le repas agréable et ludique.
choisissiez des couverts appropriés pour les premiers repas de bébé
  • Proposez lui des ustensiles. Par exemple, vous pouvez lui donner lui une cuillère à tenir pendant que vous le nourrissez avec une autre cuillère. À mesure que la dextérité de votre bébé s'améliorera, encouragez-le à utiliser sa cuillère.
  • Proposez lui une tasse : présenter à votre bébé du lait maternel ou infantile dans une tasse au moment des repas peut aider à ouvrir la voie au sevrage des biberons. Vers l'âge de 9 mois, votre bébé pourrait boire seul dans une tasse.
  • Amusez vous avec votre enfant de la nourriture étalée, des mains gluantes et du visage collant de votre bébé : vous posez les bases d'une vie saine.
  • Servez lui de petites portions. Cela évitera de «faire peur » à votre enfant, et diminuera les risques qu’il refuse la nourriture.
  • Par ailleurs, si vous donnez à manger à votre bébé directement à partir d'un pot ou d'un récipient, la salive présente sur la cuillère peut rapidement altérer les restes. Au lieu de cela, placez les portions dans une assiette. Les pots d'aliments pour bébés ouverts peuvent être conservés au réfrigérateur en toute sécurité pendant deux à trois jours.
  • Ne le forcez pas. Lorsque votre bébé a suffisamment mangé, il peut pleurer ou se détourner.

Tant que sa croissance est correcte, il ou elle mange probablement suffisamment. N'essayez pas non plus de faire manger de plus grandes quantités à votre bébé au coucher pour tenter de le faire dormir toute la nuit. Il n'y a aucune preuve que cela fonctionne, et il peut au contraire être inconfortable si son estomac est trop plein. Si votre enfant semble inconfortable alors que vous ne l’avez pas incité à manger plus qu’il ne le voulait, parlez en à votre médecin.